건강 비안개 2023. 6. 25. 20:15
최근 많은 분들이 궁금해 하시는 허리디스크에 좋은 운동 6가지 및 증상 총 정리를 알아보았어요. 1 . 허리 디스크 증상 보통 허리디스크 라고 하게 되면 40~50대에서나 나타나는 질병이라고 생각하며 과거와 달리 젊은 나이에도 허리 디스크에 걸리는 사람들이 늘어나기 시작하였습니다. 그리고 생각보다 젊은 나이인 10대 후반 ~ 20대 초반 가량부터 나타나기 시작하였습니다. 따라서 이는 평소 나쁜 생활습관으로 인해 나타날 수 있기 때문에 나쁜 자세를 이완하고 운동을 통하여 근력이 감소하지 않도록 관리에 신경을 써주는게 좋아요. 또한 허리디스크에는 크게 허리디스크 급성기와 허리디스크 만성기로 살펴볼 수 있답니다. 때문에 허리디스크 급성기는 이제 막 디스크가 파손되어 염증성 통증이 아주 심한 상태를 의미 합니다..
