어깨 통증 원인 10가지

어깨통증 원인 10가지

오늘 글에서 어깨통증 원인 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 . 어깨 관절은 우리 신체에서 제일 가동 규모가 넓으면서 손과 팔의 움직임에 있어 힘의 원천이 되는 부위입니다 . 손을 충분히 쓰거나 무거운 물건 나르기를 해봤을 때 또는 알수없는 이유로 , 급히 팔 올리기가 쉽지 않고 어딘지 확실히 알 수 없는 어깨 부위의 통증이 이어질수도 있죠 . 60대 이상 고령층에게 무릎 , 허리 등 관절이 쑤시는 증상은 흔하게 볼 수 있다고 하는데 , 이는 뼈를 견뎌내는 근육이 약해지면서 관절에 부담이 끼치는 것으로 , 자연스러운 노화 현상 중 한가지 입니다 . 보통 오십견 , 어깨관절 부근염 , 어깨 석회성 건염 등 어깨 병변은 표준적인 노인 질환 입니다 . 현재는 컴퓨터 앞에서 생활하는 시간이 많기 때문에 청년층과 중년층에게도 넉넉히 출현하고 있습니다 . 

 

어깨통증 원인 - 그릇된 자세

 

잠을 잘 못자게 될 경우 통증이 동반될 수 있다고 보고되고 있습니다 . 그리고 이 경우에는 시간이 지나게 되면 자연스럽게 통증이 상실되지만 어깨 사용함에 있어서 무리가 될 수 있다고 보고 있습니다 .

 

어깨통증 원인 - 근막동통 증후군

 

근막동통 증후군은 흔하게 신경성 동통이라고 부른다 . 스트레스 , 불안감 등으로 근육이 긴장해서 수축하면 , 근육 내 혈액순환이 감소해 산소결핍과 노폐물 축적을 일으킴으로써 통증 유발 물질이 만들어지게 됩니다 . 목과 어깨 근처 근육을 만지면 깊은 곳에서 탄탄한 띠와 같은 느낌을 받으며 , 어깨부터 목 , 뒤통수까지 뻐근함이 느껴지는 증상을 보입니다 . 근막동통 증후군은 환자의 증상과 직업의 특성 , 스트레스 , 가족병력 등을 청취하고 신경학적인 검사와 근골격계 검사등을 거쳐서 다른질환과 구별하여 진단합니다 . 증상이 심하지 않다면 마사지 , 휴식 진통제 등으로 증상이 나아지나 , 그렇지 않은 경우에는 물리치료와 약물치료 , 주사치료 등이 필요합니다 . 

어깨통증

어깨통증 원인 - 골종양

 

골종양은 주로 30대 이하에서 넉넉히 발견된다고 하며 가벼운 외상 및 충격에도 개의치않고 쉽게 골절이 되었다면 이는 골종양을 의심해 보는것이 좋습니다 . 그리고 일반적인 어깨 통증과 같은 양상을 보인다고 해서 많은 분들이 그저 대수롭지 않게 생각하고 그냥 지나치는 경우가 많다고 합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 거북목 증후군

 

목 디스크로 인해 어깨 근육이 긴장되고 어깨를 보호하기 위해 지속적인 압박이 들어가면서 어깨를 아프게 하게되는 원인 입니다 . 날개뼈와 목에 통증이 있으시고 팔이 저린경우에는 목 디스크를 의심하고 치료에 들어가야 합니다 . 목 디스크로 인해 발생하는 어깨 통증은 다른 어깨질환들로 인해 일어나는 통증과는 다소 차별있게 나타난다고 합니다 . 어깨통증은 저림 증상이 같이 일어난다 반면 야간통은 심하지 않은 편이고요 . 따라서 핸드폰 등의 전자기기의 수세기 사용과 운동부족 , 잘못된자세 습관 등이 보존되면 어깨가 경직되거나 목이 앞으로 구부정하게 나와 있는 거북목 증후군이 나타날 수 있어 목 , 어깨 , 허리 등에 통증이 생겨날 수 있다고 합니다 . 평소 바른자세에 신경을 써야합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 유착성 관절낭염

 

어깨의 관절낭이 굳어져 팔을 들어올리기 힘들며 어깨 부근의 동통이 발생해 50~60대 여성에게 제일 많이 발생합니다 . 이것 또한 명확한 원인이 없지만 병환과 당뇨 , 갑상선기능저하 , 뇌출혈 , 암 , 경추 추 간판 연관질환과 결부하여 동반해 병이 발생할 경우가 많고 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때에 삐끗한 느낌으로 옷 뒤의 단추나 지퍼를 열고 잠그기 힘들며 옷을 입거나 벗을 때에도 난폭한 통증을 호소합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 횡문근 융해증

 

횡문근은 팔과 다리에 있는 근육을 말합니다 . 횡문근 융해증은 급격히 고강도의 근육 운동을 해보셨을때 근육에 에너지와 산소가 충분히 전달되지 않아 근육이 파괴되고 근육 세포막이 손상되어 세포 속 많은 물질이 혈액 속으로 들어가 장기를 망가트릴 수 있는 질환입니다 . 횡문근 융해증은 전신쇠약 , 콜라색의 진한소변 , 허복지나 어깨 등에 근육통이 일으키게 된다고 합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 회전근개파열

 

팔과 어깨를 연결하는 4개의 근육과 힘줄을 회전근개라 하고 , 회전근개가 자극 , 손상을 입어서 파열되는 것을 회전근개파 이라고 합니다 . 팔을 들거나 손을 등 뒤로 했을 때 통증이 심해지고 , 팔을 작동할 때에 마찰음 같은 소리가 들리기도 합니다 . 환자의 증상과 통증에 관한 상담을 이용해서 진단을 내릴 수 있다하며 , 각종 임상 검사와 관절 조영술 , MRI , 초음파검사 등으로 진단할 수도 있습니다 . 부분파열이 있다고 한다면 보존적 치료를 해 볼만하다고 합니다 . 이 기간동안 일상 활동은 하여도 좋다고 해도 회전근개에 무리를 주는 행동은 하지 않도록 하고 , 회복을 위한 운동 치료를 연속으로 해야 합니다 . 만에 하나라도 회전근개가 현연히 파열되어주므로 기능에 장애가 생겼을 경우엔 수술을 해야 합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 어깨 석회성 건염

 

30~50대의 연령층에서 잘 생기는 석회성건염은 어깨를 둘러싸고 있는 힘줄에 석회질이 축적되는 것입니다 . 통증의 정도는 석회병변의 상황에 따라서 다른데 , 과도한 경우에는 팔을 정확하게 움직이지 못하게 합니다 . 목 주위에 통증이 오기도 해서 오십견이나 목 질환이라고 착각을 하게 될수도 있습니다 . 어깨 석회성 건염은 방사선 검사 ( X - RAY ) 로 단촐하게 진단할 수 있습니다 . 독특한 치료가 없다고 해도 시간이 지나고 나면 석회가 더디게 몸에 흡수되면서 통증을 잃어버리게 되지만 , 통증이 과도한 경우에는 약물치료와 물리치료 등을 시도해야 합니다 . 만약 이 방법으로도 나아지지 않는다면 체외 충격파나 관절 내시경을 통한 수술적인 치료를 해야합니다 . 

 

어깨통증 원인 - 늑막염

 

늑막염은 흉막이라고 명명되는 폐를 둘러싼 안벽에 염증이 생성한 것을 상징하는데 , 특별히 깊게 숨을 쉬거나 기침을 할 때 가슴통증이 생겨날 수 있다고 합니다 . 늑막염은 어깨 통증을 직접적으로 유발하지는 않다고 하지만 가슴 통증이 어깨와 목 부위로 전이될 수도 있다고 합니다 . 또한 늑막염은 흉강과 복강을 분해하는 근육인 횡격막의 자극으로 인해 어깨로 전파되는 통증을 발생시킬 수도 있습니다 . 

 

어깨통증 원인 - 이두건염

 

바깥 부분 충격이나 과한 움직임으로 이두건에 파열 , 염증이 생기는 질환입니다 . 어깨통증이 올 수 있는 무리한 근력운동도 좋지 않습니다 . 여성의 에스트로겐 분비가 많으면 근육생성이 적어지고 이두건이 약해지면서 염증이 나타날수 있습니다 . 어깨통증이 나타나면 우선 이유가 되는것을 제대로 파악하고 치유하기 위해서 병원을 내방하시는 것이 가장 좋습니다 . 통증이 심하지 않으면 집에서 할 수 있는 최고의 어깨통증 치료법으로는 휴식을 취해서 어깨 관절의 압력이나 무리를 주지 않으며 , 근육을 바로 해소해주는 것이 좋다고 합니다 . 그 다음 어깨에 통증이 있을 경우 찜질을 해주는 것도 좋은 치료법이 될 수 있다고 합니다 . 우선 온찜질의 관절이 뻣뻣하면서 어깨와 팔을 움직이는데 곤경이 있을 시 적합한 방법이며 , 냉찜질은 어깨 부상 , 건염 , 활액낭염 등 관절의 염증과 부종을 진정시키는데 도움이 된다고 합니다 . 좋은 자세를 보존하고 , 육체 활동 전에 워밍업 및 스트레칭을 하고 , 무거운 물건을 들거나 반복적인 오버헤드 활동을 멀리하는 것을 잊지 마셔야 합니다 . 어깨통증의 일반적인 원인을 간파하고 , 알맞은 의학적 조언을 구하고 , 예방 대처를 취하면 증상을 효과적으로 돌보고 어깨통증과 연관된 질병이 생기는 위험을 줄이는데 도움 받을 수 있습니다 . 

 

지금까지 어깨 통증 원인에 대해 알아보았습니다 . 어깨통증 원인을 잘 숙지하시고 본인의 테마에 맞게 잘 대비 하시길 바라며 글을 마치도록 하겠습니다 . 

 

 

2023.06.27 - [건강] - 무릎 통증 원인 증상 염증인가 질환인가

무릎 통증 원인 증상 염증인가 질환인가